セルフヒーリング
セルフヒーリング
リアルリラクゼーションメソッド
フラワー

特徴

  • 心身をリラックスさせる。
  • 神経のつまりを取る。
  • 血行をよくする。
  • 筋肉をゆるめる。
  • 自律神経を整える。
  • 気エネルギーを高める。
  • RRM(リアルリラクゼーションメソッド)とは、波動情報エネルギーを利用し、短時間で心身をリラックスさせ自律神経を副交感神経優位に導き、免疫力を高め、自己治癒力を最大に発揮させる画期的なリラックス法です。

    気とは、生命エネルギーのことで、"気"が"病む"と病気になり、"気"を"元す"と元気になります。人体には、常に健康な状態に保とうとする生体恒常性機能(ホメオスタシス)が備わっており、それを左右するひとつに心の働きがあります。

    RRMセルフヒーリングを行うことで、身体がリラックスすると心も柔軟になり、気のエネルギーも高まります。そして、リラクゼーションで強くなった気のエネルギーを使うと、あらゆる不快な症状や病気を治癒に導くことが可能になります。

    おやすみ前に! 運動のあとに! 症状が出たときに!

    ポイントは、首、肩、ふくらはぎのコリやハリを取ることが、あらゆる心身の不調や病気 を回復に導くことになると言うことです。その証文は、おすすめ書籍でも紹介しておりますのでご参照下さい。

ステップ1

身体の状態を脳にインプット

  • 首・肩・ふくらはぎのコリと圧痛をチェックし確認します。
ステップ2

RRMマッサージジェルの場合

  • ジェルを首・肩・ふくらはぎに適量塗ったら、楽な姿勢で寝ます。

RRMヒーリングCD-Rの場合

  • 好みの音量でCDを回したら、楽な姿勢で寝ます。
ステップ3

全身の力を抜き、目を閉じて、ゆっくり呼吸します。

  1. 吸う時に、頭の中で「吸って~」と唱え、
  2. 吐くときに、頭の中で「吐いて~」と唱えながら、
  3. いつもよりも、ゆっくり、長い深呼吸をします。(2~3回繰り返す)
ステップ4

3分以上安静にしたら、

  1. もう一度、最初にチェックしたコリや圧痛を再チェック!
  2. すでに、筋肉が柔らかくなったことを実感できると思います。
  3. もし、多少残っていても、軽く揉みほぐすようにマッサージすれば、簡単に取れます。

ご注意

  • このとき、急に強く揉むと筋肉が反射的に緊張してしまうのでホントにかる~くマッサージして下さい。